Waarom hartslag meten?

Waarom hartslag meten?

Hoe hartslag meten?

Resultaten

Waarom hartslag meten?

De werking van het hart is een belangrijke indicator om te bepalen hoe gezond en vitaal iemand is.
Het is dan ook belangrijk dat u regelmatig uw hartslag controleert met goede apparatuur.
Het hartritme en aantal hartslagen per minuut geven u inzicht in de conditie van u in het algemeen,
de werking van uw hart en helpt bij het vroegtijdig signaleren van ziekten.

Het thuis meten van de hartslag geeft een betrouwbaar resultaat.
U bent in uw eigen vertrouwde omgeving en u kiest zelf het tijdstip van meten.
Als u bezig bent met sporten dan kunt u op de slimme hartslagmeters uw eigen grenzen instellen.
De hartslagmeters maken u bewust van de staat en conditie van het lichaam.
U kunt hierop reageren door gezonder te eten of meer te bewegen. Door regelmatig te meten bent u in staat inzicht te krijgen
in uw meetgegevens over een langere periode en kunt u tijdig reageren zodra u veranderingen waarneemt.
Als u twijfelt naar aanleiding van uw meetgegevens ga dan naar de huisarts.
U kunt de meetgegevens meenemen naar de huisarts en zo gerichtere vragen stellen.

Er zijn erg veel hartslagmeters op de markt. Meestal zijn deze bedoeld voor sportieve doeleinden.
Let erop dat alleen de goede kwaliteitsmeters volstaan om een realistisch beeld te krijgen. Fabrikant Beurer
heeft een complete lijn hartslaghorloges ontwikkeld met voor iedere vorm van actitiveit een bijpassend model.

naar Informeer jezelf

Je bent bij Waarom meten?

Naar Soorten meters

Naar Winkel

Hoe hartslag meten?

Er zijn erg veel hartslagmeters op de markt. Meestal zijn deze bedoeld voor sportieve doeleinden. 
Beurer hartslaghorloges bieden voor elk wat wils en zijn bijzonder gebruikersvriendelijk. In onderstaand filmpje een demonstratie van de mogelijkheden van hartslaghorloge Beurer PM70.

Resultaten

De hartslagmeter meet uw polsslag. U kunt op het apparaat uw persoonlijke grenzen instellen.
Het is geheel afhankelijk van uw conditie en trainingsintensiteit hoe u die grenzen instelt. Als u heeft besloten om aan uw conditie te werken
om zo een betere gezondheid te bewerkstelligen is het zeer belangrijk dat u uw hartslag meet om daarmee overbelasting van uw hart te voorkomen
en om optimale trainingsresultaten te behalen.

Als vuistregel geldt dat uw hartslag niet hoger mag komen dan 220 minus (uw leeftijd) slagen per minuut.

Als u begint met bewegen of matig sporten dan is de richtlijn van uw aantal slagen per minuut ongeveer 50%-60% van 220 minus (uw leeftijd).
Stel u bent 50 jaar dan is de grens 220-50=170. Uw aantal hartslagen per minuut mogen dan niet boven ongeveer 90 slagen komen.
Pas wanneer u dit doel heeft gehaald kunt u de mate van inspanning verhogen.

Er zijn diverse schema's beschikbaar voor ieder individu. Als u gaat sporten of andere lichamelijke activiteiten gaat verrichten houd dan altijd
uw hartslag goed in de gaten! Wilt u meer informatie over het gebruik van deze "slimme" hartslagmeters lees dan eerst goed de handleiding
en de informatie op deze website.